探討改善400米跑核心能力的訓練數據
400米跑的核心能力,常用的方法是控制速度和時間的間歇跑訓練,這可以有效提高抗乳酸能力和穩定全程跑的節奏。案例分析:15歲女生,400米成績5
2023-02-25
400米跑的核心能力,常用的方法是控制速度和時間的間歇跑訓練,這可以有效提高抗乳酸能力和穩定全程跑的節奏。案例分析:15歲女生,400米成績5