(資料圖)

1、春牛奶的營養價值高，大家都認可。鈣是人體不可缺少的營養元素之一。如果缺鈣，就會導致發育。如果缺鈣，就會出現骨質疏松、抽筋疲勞、易骨折、入睡困難、易醒、易感冒、抵抗力下降、尋物疼痛、頭暈、失眠、脾氣暴躁等多種癥狀。純牛奶中鈣的含量很高，經常喝純牛奶對補鈣有很大的好處。

2、經常喝純牛奶可以起到美容養顏的作用。知道純度有多高的都知道牛奶的營養價值純牛奶可以直接喝。經常喝純牛奶可以有效美白肌膚，同時可以用純牛奶敷面膜，更能體現純度牛奶的營養價值。所以，如果想讓皮膚細膩光滑，多喝純牛奶是最好的選擇。

3、商場買的純牛奶可以直接喝，加熱后也可以吃。純牛奶容易被人體吸收，所以純牛奶是老少皆宜的最佳飲品之一。老人經常喝純牛奶，可以有效預防關節痛和骨質疏松；長期喝純牛奶有助于孩子的生長發育，多喝純牛奶對身體有很多好處。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

關鍵詞： 營養價值 可以有效 骨質疏松